SummerSunshine

Nuförtiden snackas det överallt om hur man ska äta för att ma bra, och överallt star det olika. Ät fett för att ga ner i vikt men skippa kolhydraterna, det är farligt att vara fet, det är farligt att vara smal, och tusen andra pastaenden om kost och motion. Hur ska man da göra och vad ska man äta för att ma bra nu och i framtiden?

Det som i längden blir farligt är om man käkar massor av snabba kolhydrater och inte motionerar. Ta en titt pa den gamla hederliga kostcirkeln vi sa fint fick färglägga pa lekis! Det är viktigt att äta allsidigt (surprise!) och samtidigt se till att röra pa sig. Ta trapporna istället för hissen. T.om. det där lilla gör stora skillnader. Det mesta i matväg är nyttigt i normala mängder. ett annat bra tips är att sluta käka pa kvällarna. Det gjorde jag och tro det eller ej, men jag mar mycket bättre, plus att man blir betydligt mer sugen pa frukost dagen därpa. Jag har tur och gar inte upp i vikt av att äta fel, men istället paverkar det mitt psyke negativt. Jag blir hängig, och tjurig.
Meeen, nu efter jag skurit ner pa kolhydraterna och ser till att käka ordentligt och pa regelbundna tider, mar jag mycket bättre och känner mig som ny!
 Try it!